Fra stress til søvn: Avslapningsteknikker som virkelig virker
I en verden som stadig blir mer hektisk og krevende, er det mange som sliter med å finne roen om natten. Stress har blitt en uunngåelig del av hverdagen for mange av oss, og det kan ha en betydelig negativ innvirkning på søvnkvaliteten. Uten tilstrekkelig og god søvn kan vi oppleve redusert konsentrasjon, humørsvingninger og …